少林寺短打推盘步法
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  两下合掌客步行,着地拨势认分明。若还连珠之步进,左右两拗随后跟。连珠步进单鞭出,回马则用撒步行。倒骑龙势梅花步,紧转开门认分明。梅花五步牵连进,拗单鞭下势法门。他若高时高探马,我若低盘雀地龙。一上一卸一补着,此是盘中第一功。有人识破其中妙,敌纵高强莫逞雄。(张孔昭)(见蝉隐庐印本)

拳法备要


总歌诀:舒衫立势袖填拳,掌按阴阳次第间。审势分明知躲闪,防身斜侧识端偏。进攻推托步偷半,插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱,闲居发奋读斯篇。
  身法指要:头端面正手平分,直竖身昂腿护阴。斜立足分丁八字,势如跨马挽弓形。脚腿不浮身便稳,足指须摆捉灵。脚动脚跟同进退,肩投腰衬豚齐行。反伸复缩随舒卷,偏闪腾 势势承。练习常如寡敌众,横冲直撞莫留停。
  手法指要:撑拳托掌若风烟,劈欲抓拿势贵偏。挺进牵来脚管硬,勾搬裹挽削披连。三盘内外须纯练,前后高低浑打全。一日无闲三岁满,包能发手倒山巅。
  步法指要:两膝微弯力自然,撑前箭后练成坚。之从顺闪腾步,玄经斜出反回圈。翻覆旋风肩平硬,膝雄跟踹带勾臁。跟落指悬神化用,轻浮坚固步中玄。
  眼法指要:两眼睁睁若朗星,头端审势更分明。点前顾后疾如电,展动周旋似转轮。觑定敌人身手脚,乘虚攻击法如神。临场对敌人难近,全在双目练得清。
  气法指要:紧闭牙关口莫开,口开气泄力何来。须知存气常充腹,煞手休将气放怀。回转翻身轻展动,灌通筋骨壮形骸。终朝习练常如是,体质坚牢胜铁胎。
  百法同源:个中奥妙在深玄,道在师父学在专。拳法千般学不尽,机关万种卒难言。总之熟便能生巧,处处相承节节连。
  道勿滥传:百般砥砺始能成,费尽精神用尽心。卫国保身方可用,持强逆理莫欺人。贤良秘授纡危困,邪妄休传害众生。大道等闲若轻授,须防九族尽遭刑。
  步法之图
  交盘口诀:大凡交盘之法,先固自己,再应他人。内外用力彼不知上来下去、左来右去之妙。第一不犯破,第二不犯交架。或寒鸡步,或压步进,或颠狂步进,或梅花步进,或之字步进,或玄字步进,或回龙勾步进。忌要配分身法,手不可过眉,胸不可挺,肋不可开,臀不可露,不可迟滞,不可惊畏。着着在人空处血道边,必无轻放。手为规,足为矩,规矩成,则百法备矣。
  论玄字步:前脚带点出,足指用力着地,腰带挟用力一转,亦百骸筋骨一齐收放之意也。
  又玄字步是走中盘,用三角步、拗步,皆从此脱出。
  颠狂歌诀:颠狂妙着孰知音,一闪一消便进身。他若卸身搬桩着,左来擒结可相亲。
  双闪歌诀:拨肘闪步如虎狼,左右靠山不可当。外加两步勾蹭踹,八阵图中势少双。
  寒鸡步诀:寒鸡来卖脚,君家贪抢不知觉。左擒右就必拿起,傍人笑我心肠恶。
  铁牛耕地:耕地势来指面庞,泰山左压右掀桩。不露臀兮肩着力,脚跟铁打也难当。
  闪步歌诀:闪步边锁原是惊,左扫右刷为真情。泰山封闭用仙招,打伤狼狈不知音。
  左右铁扫:左右两边扫,滚步一边靠。顺人加颠狂,回踢打穴道。
  论下步秘要:臀力全见之于坐下,与左右,据身法倒左则摆右,倒右则摆左,实如其所至,则敌人脚不能自粘,且一身俱紧密。此第一要着也。
  脚步之法,全在活泼,其快如箭,其利如针。可长可短,能屈能伸,进则无形无影,退则雨散风停。不可迟缓,不可硬坐。此脚法之要领也。