论八面肩头-少林
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  第一直肩:直肩是一门用法,其肩是陡然相冲,与臀一片,即横冲直冲之法也。直肩,后手后肩直出,至弊在松。
  第二压下肩:压下肩头,是一披用法,其肩如山压下,要身法一齐而进,压下是身法,撼进其弊,在观音崖。
  第三倒后肩:倒后肩头,是一揭用法。其肩带从下肋起,须要身法一片。倒后肩,再宜得力;其弊在脚,不能紧跟。
  第四倒前肩:倒前肩头,是闭阴用法。其肩带从上胲,而臀送进,须身手一齐,倒前肩,再宜投虚;其弊在脚,不能垫进。
  第五射起肩:射法肩头,是从下肋起,展翅、戏珠俱用,须要由缩而入,射法后手要曳紧;其弊在脚空虚。
  第六陡起肩:陡起肩头,须要与倒后肩头相似,而略带斜,裹横拳用之,须是连身一齐,陡起是柔撞式;其弊亦带观音崖。
  第七八凝挺肩:凝挺肩头,最要磨练。其身法、脚法,并八面肩装,皆从此化出。其有是浑身会意一坐,两边一凝一挺,实出通身脉力,须会百骸筋骨,一齐收矣。身要盘,略弯便是弊。凝挺肩头,坐亦可想,立亦可练,阔狭短长,无不可学。其弊在仰后仰前,须要条直。 

口传百法


  练打之时,要凶狠尽力。从硬打做软,从有力打做无力,方有精法。开始就以软打,后来终无精法,故拳要软中硬者,此也。又练法之时,如设一敌人在面前,手当如何进?肩当如何入?脚当如何管?俱要算定,打时必要认真着力。
  人练打之时,肘、胯、肩先下,是要紧关头。譬如一动手时,而两肩一跌下,则身法自然低,随身转打,俱是恰对敌人空处,所谓垂肩带靠者是也。
  又练打之时,前手如探子,必要理清。就是敌人一动手时,精神必要为之掀开,令彼自露其空处。然后一转进身,便处处是空中投石。所谓乘虚而入,好用机是也。
  又煞手之时,紧记后手一曳,必须要后脚一抵,而其最妙之处,便在坐,望下一踵,则通身皆精其法也,自无仰前仰后之弊。