杨氏嫡传王成杰谈拳
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  太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合,无过不及,随屈随伸,以心行气,以气运身,心之所至,气上随焉,周流全身,了无滞凝,此太极拳之妙用也。太极拳术国术之精粹,有强健体魄、祛病延年之功效,凡曾练习者皆能言之。
  诞生于皖南绩溪县八都乡半耕半商之家,自幼喜武,每见先父和先伯们农闲时习武健身和防身(外家拳),心更喜欢。抗日胜利,全家反沪后拜恩师田兆麟(字绍先)先生研习杨氏太极拳,潜心修炼,朝夕无间,觉练形、练气这功无穷,而习之心遂更无倦。中国拳述之道,内外家皆重实际,忌空谈。练太极拳50余年,经过多年修炼,才逐步明白老一罪辈功夫奥妙之处。
  有一次在恩师家内室,恩师要用拳进攻他腹部。我尽浑身功劲向他腹部击去,只觉恩师腹一鼓,我即被弹出丈外。当时我觉得眼冒金花,耳朵嗡嗡直响,天旋地转。恩师却在旁哈哈大笑,说:“小伙子没有用,我还没有打你,要真打你,你要把我的房子都要拆掉了。”当时,我无法理解,恩师的腹部好象打足气的车胎一样。现在才明白,只要在明师指点下,通过多年苦练,确实能练到此境地。
  所谓正道并不是摆一摆空架子。譬如,揽雀尾式练刚劲(右弓步),右脚落地如钉子入地,两肩上好似大石头向下压,力量通过尾闾与两膝盖,然后至两脚跟。此时肌肉容易紧张,产生屏气现象,阻滞血液正常循环,因此必须结合内部运气而至,像这种修炼必须在明师亲手指导下进行。
我深感修炼太极拳并不是空摆一架一式,须通过多年的磨砺,潜心钻研。希望晚辈能体会这一道理,多下功夫,树立实战的对敌观念,不要只学空架子、空理论,这是我所祈盼的。
王成杰自述于上海泰和新城新寓